Muitas pessoas possuem certo receio ou vergonha quando pensam em procurar um profissional de psicologia para fazer terapia.
Buscar atendimento psicológico atualmente é muito comum e o que você precisa saber é que para fazer terapia você não precisa estar com alguma doença ou transtorno psicológico. Como eu sempre digo em meu consultório: Terapia é para todos.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental é indicada a pacientes que necessitem de psicoterapia em função de queixas emocionais e/ou dificuldades comportamentais. Eu escolhi essa abordagem para nortear meu trabalho, pois é uma abordagem que se dá como um processo psicológico colaborativo, havendo uma troca eficiente entre o profissional e o paciente.
A Terapia Cognitivo Comportamental entende que é a forma como cada ser humano interpreta os acontecimentos de sua vida, que causam dor, incômodo, tristeza, sofrimento, e não os acontecimentos em si.
A Terapia Cognitivo Comportamental tem se mostrado muito eficaz no tratamento da Depressão, da Ansiedade, TOC, Fobias Específicas, Transtorno do Pânico e Estresse Pós-Traumático.
O tratamento além da psicoterapia com o psicólogo muitas vezes inclui acompanhamento psiquiátrico, e uso de medicamentos, para que a redução dos sintomas de forma mais eficaz.
Para que serve a Psicoterapia?
O principal objetivo da psicoterapia é buscar identificar padrões de comportamento, pensamentos, hábitos e crenças que geram problemas e dificuldades na vida e alterá-los para padrões mais funcionais que possibilitem um maior bem-estar do paciente.
Embora a psicoterapia seja para todos, muitas pessoas procuram a psicoterapia nos seguintes casos:
depressão;
ansiedade;
dificuldades de relacionamento;
dificuldades de aprendizagem;
transtornos psicossomáticos;
transtornos alimentares;
fobias e traumas;
escolhas profissionais;
desenvolver plano de carreira;
autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
resolver seus problemas;
o próprio autocuidado;
e prevenção de doenças quando já identifica que algo não vai bem e que os sintomas estão ficando descontrolados.
Como funciona a sessão de psicoterapia?
É na sessão de terapia que a relação terapêutica se mostra com todos os seus detalhes. Terapeuta e paciente interagem entre si por quase uma hora: ambos falam, argumentam, escutam atentamente. O Psicólogo também é habilitado para avaliar e diagnosticar, se necessário.
A Psicoterapia é uma terapia feita por profissionais graduados em Psicologia. Todo trabalho precisa de respeito, ética, estudo e dedicação. Desde a entrevista inicial e da queixa do paciente até o fim de cada sessão, existirá um processo sendo elaborado e um plano de ação sendo executado.
Quantas sessões são necessárias?
Os resultados vão sendo alcançados de forma gradativamente, pois não resolvemos conflitos e questões internas da noite para o dia. É necessário um tempo de trabalho do profissional e compreensão do paciente nesse processo.
Muitos vêm ansiosas(os) sem entender como funciona, mas a partir do momento que passam a se perceber e modificar sua vida, a palavra é de gratidão.
Patricia Dragone
Psicóloga e Neuropsicóloga Clínica
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